Kejadian traumatis seperti bencana alam, kecelakaan lalu lintas, serta kekerasan fisik, emosional, dan seksual dapat dialami oleh siapa saja, tetapi tidak semua orang mengalami trauma. Pemaknaan terhadap suatu kejadian sangat dipengaruhi oleh pengalaman hidup individu dan ada lima syarat terjadinya trauma:

1. Emosi intens yang dihasilkan oleh kejadian
2. Makna yang dirasakan individu
3. Kondisi kimiawi otak yang mendukung
4. Rasa terperangkap
5. Perasaan tidak berdaya.

Semakin tinggi intensitas emosinya, semakin besar potensi trauma yang dialami.

Anak-anak adalah kelompok yang paling rentan terhadap cedera emosional dan fisik akibat kekerasan karena mereka belum mampu membela diri dengan baik. Ironisnya, kekerasan seringkali dilakukan oleh orang dewasa atau teman dekat. Trauma yang tidak disembuhkan pada masa kanak-kanak dapat menghambat kehidupan seseorang di masa dewasa, mengakibatkan kehilangan hidup di momen saat ini, gangguan kemampuan kontrol seseorang terhadap tubuh dan pikirannya, sampai gangguan untuk berelasi sehat dengan orang lain. Trauma, intinya, memiliki dampak psikologis dan fisiologis yang dapat melumpuhkan kehidupan seseorang.

Trauma yang tidak diatasi dapat menyebabkan hidden stress, di mana pikiran bawah sadar menyimpan memori traumatis untuk melindungi individu. Namun, emosi negatif yang terjebak dalam tubuh dapat memicu sinyal aktif yang menyebabkan sakit fisik yang tidak terlihat, namun sangat mengganggu. Stres berkepanjangan akibat trauma dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker. Secara psikologis, dampak trauma bisa meliputi perilaku kecanduan, kekerasan, bunuh diri, kepribadian ganda, depresi, bipolar, PTSD, dan keluhan psikosomatis, sampai risiko menjadi seorang pelaku kekerasan.

Penyembuhan trauma sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan mendukung proses penyembuhan serta regenerasi sel, sehingga individu menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit kronis. Rekonsiliasi trauma berarti mengembalikan kepemilikan seseorang atas tubuh dan pikirannya, meningkatkan daya tahan terhadap stres, dan membuka potensi di masa depan.

Mengatasi trauma dan hidden stress memerlukan pendekatan holistik dan hati-hati, mengingat efeknya yang mendalam. Hipnoterapi menawarkan cara efektif untuk menyelesaikan trauma dengan aman, membantu pasien mengendalikan kehidupan mereka dan menemukan kembali kesejahteraan.

Apa itu Hipnoterapi?

Hipnoterapi terdiri dari dua kata: hipnosis dan terapi. Menurut Adi W. Gunawan Institute of Mind Technology, hipnosis adalah kondisi kesadaran yang ditandai oleh relaksasi pikiran sadar, penurunan fungsi kritis analitis, serta peningkatan fokus, membuat individu sangat responsif terhadap sugesti yang diberikan kepada pikiran bawah sadar.

Bagaimana Hipnoterapi Bekerja?

1. Relaksasi Mendalam: Terapis membawa pasien ke kondisi relaksasi mendalam, di mana pikiran sadar menjadi kurang aktif dan pikiran bawah sadar lebih terbuka untuk sugesti.
2. Mengakses Memori Bawah Sadar: Hipnoterapi memungkinkan pasien mengakses memori bawah sadar yang mungkin menyimpan trauma tersembunyi, membantu mereka memahami dan mengurangi stres terkait.
3. Rekonstruksi Kognitif: Dengan bantuan terapis, pasien dapat mengubah cara pandang dan reaksi terhadap pengalaman traumatis, mengganti respons negatif dengan yang lebih positif.
4. Meningkatkan Ketenangan dan Pengendalian Diri: Hipnoterapi juga membantu mengembangkan kemampuan pengendalian diri yang lebih baik dalam menghadapi stres di masa depan melalui sugesti positif.

Artikel ditulis oleh :

dr FR Herin Anggreni, M. BIOMED (AAM)

(Dokter Hipnoterapi RS Panti Rapih Yogyakarta)

Informasi lebih lanjut :

Klinik Katarina

Lantai 6 Gedung Rawat Jalan Terpadu Borromeus

RS Panti Rapih

Jl. Cik Di Tiro 30 Yogyakarta 55223

Telp : (0274) 514014, 514845, 563333 ext 1512

Whatsapp: +62 811-2847-276

Pendaftaran 24 jam :

Telepon 0274 – 514004/514006

Aplikasi PantiRapihKu (download di Playstore atau App store)