Selamat Datang di Klinik Katarina RS Panti Rapih
Klinik Katarina, Pusat Anti Obesitas dan Kesehatan Holistik, dirancang khusus untuk membantu Sahabat Sehat RS Panti Rapih mencapai berat badan ideal, meningkatkan kebugaran, dan kesehatan holistik yang mencakup pikiran, tubuh, dan jiwa. Kami memahami bahwa setiap individu memiliki kebutuhan kesehatan yang unik, dan kami berkomitmen untuk memberikan perawatan yang sesuai dan menyeluruh.
Layanan Klinik Katarina
Klinik Katarina menawarkan berbagai layanan yang meliputi:
- Program Penurunan Berat Badan
Program Slimwell dirancang untuk membantu Sahabat Sehat yang mengalami masalah kelebihan berat badan dan kegemukan mencapai berat badan ideal serta menerapkan gaya hidup sehat. Kami memahami bahwa penanganan obesitas bersifat individual dan kompleks, dan kami menyediakan solusi komprehensif yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap pasien. - Mindful Eating
Pasien akan dilatih untuk menerapkan mindful eating yaitu Mindful eating adalah bukan diet tetapi cara makan dengan penuh kesadaran diri, suatu bentuk pengelolaan pikiran terhadap perilaku makan yang membantu kita mengenali apakah rasa lapar adalah panggilan tubuh atau akibat emosi. Mindful-eating diterapkan dalam pengisian jurnal makanan. - Program Olahraga Kebugaran
Pendampingan khusus dalam berolahraga untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran fisik.Tes Kebugaran 6MWT (6 Minute Walking Test)
Uji latih dan penilaian awal diukur untuk mengetahui kapasitas kardiovaskuler olah raga, sehingga dapat ditentukan program yang sesuai dengan individu tersebut. Selain itu juga dapat berguna sebagai tolok ukur dalam evaluasi keberhasilan program penurunan berat badan yang dijalankan. Uji latih untuk kebugaran kardiorespirasi dapat berupa uji latih dengan uji jalan 6 menit. Uji latih ini untuk menentukan aktivitas fisik yang dapat dilakukan dengan aman dan juga intensitas awal olahraga secara individu.Program Olah Raga dan Kebugaran
Pasien akan memperoleh pendampingan khusus tentang cara berolah raga yang baik dan benar. Olahraga terbukti mampu menurunkan berat badan. Program olah raga perlu diawasi dan didampingi oleh pelatih khusus, setidaknya selama periode awal. Program olahraga yang sangat disarankan meliputi berbagai komponen kebugaran fisik yaitu:
- Kardiorespirasi (aerobic exercise),
- Kekuatan dan ketahanan otot (resistance / strengthening exercise),
- Komponen tambahan seperti fleksibilitas dan keseimbangan, serta pada akhirnya memperbaiki komposisi tubuh. - Hipnoterapi
Terapi hipnosis untuk membantu menurunkan berat badan dengan memasukkan sugesti positif ke dalam pikiran bawah sadar. Hipnosis adalah fenomena alamiah dari pikiran manusia yang saat ini dipergunakan sebagai salah satu terapi komplementer penyembuhan penyakit fisik mapun psikologis. Terapis berperan menfasilitasi kondisi agar klien dapat masuk suasana trans dan memasukkan sugesti yang telah disetuju berupa program positif baru yang lebih sehat ke pikiran bawah sadar untuk penurunan berat badan. Dengan demikian, pasien diharapkan dapat mengelola pikiran, emosi, dan memiliki rasa percaya diri mengadopsi gaya hidup baru yang lebih sehat dan meninggalkan kebiasaan lama yang buruk bagi kesehatan, sehingga tercapai target penurunan berat badan. - Cognitive Behavioral Therapy dan Mindfulness Therapy
Membantu pasien mengubah pola pikir dan cara pandang untuk menerapkan gaya hidup sehat jangka panjang. Cognitif Behavioral Therapy (Mindful-CBT) : Kombinasi antara terapi kognitif dan perilaku, bertujuan untuk membantu pasien mengubah pola pikir dan cara pandang sehingga mau dan mampu mengadaptasi gaya hidup sehat jangka panjang. CBT terdiri atas beberapa komponen seperti edukasi, pemantauan mandiri (pengisian jurnal makan), teknik kontrol proses makan, kontrol dan pengelolaan stimulus pencetus makan berlebihan serta kurang gerak dengan memberikan pola pikir baru dan teknik relaksasi. - Obat-Obatan (Pharmaco-therapy).
Obat-obatan diet diberikan bagian dari terapi komprehensif penanganan obesitas dan gangguan/penyakit terkait dengan obesitas. Obat yang diberikan adalah jenis obat yang dapat membantu menurunkan nafsu makan, membantu mengurangi penyerapan lemak, atau gula di saluran pencernaan. Obat diberikan atas pertimbangan medis sesuai indikasi dan mempertimbangkan efek samping. - Diet dan Nutrisi
Klinik Katarina mengadopsi prinsip diet Mediterania dan Liquid Meal Replacement (LMR) untuk mendukung program penurunan berat badan. Diet Mediterania dikenal dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, sedangkan LMR menawarkan solusi praktis bagi mereka dengan aktivitas tinggi.Modifikasi diet yang digunakan dalam program penurunan berat badan ini, mengikuti prinsip diet rendah kalori gizi seimbang dengan mengadaptasi pola makan mediterranian. Konsep pola makan mediterranian diadaptasi dari kebiasaan makan masyarakat di sekitar Laut Mediterrania, yang memiliki komposisi makan tinggi sayuran, buah-buahan, kacang dan biji-bijian utuh, minyak zaitun, konsumsi ikan, seafood dan produk susu dalam jumlah sedang, serta rendah konsumsi daging merah.
Pola makan Mediterania terbukti dapat meningkatkan kualitas kesehatan orang obesitas melalui penurunan berat badan dan lingkar pinggang, sekaligus menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Kombinasi dari berbagai bahan makanan yang kaya akan antioksidan dan antiinflamasi, serta tinggi serat dan penggunaan lemak baik (minyak zaitun) dalam diet ini menjadi faktor utama yang berkontribusi untuk memperbaiki metabolisme tubuh sehingga bisa didapatkan penurunan berat badan yang sehat sekaligus peningkatan kualitas kesehatan (turunnya resiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sindrom metabolik). Dengan menerapkan diet tersebut secara konsisten, tubuh akan tetap mendapatkan kandungan gizi yang lengkap dan seimbang, dengan penurunan berat badan secara sehat, yaitu 0,5-1 kg/ minggu.
Liquid Meal Replacement (LMR)
Bagi para sahabat yang memiliki aktivitas tinggi dengan waktu makan terbatas, mengonsumsi makanan utuh dapat menjadi suatu kesulitan. Liquid Meal Replacement (LMR) yang didefinisikan sebagai suatu bentuk minuman pengganti makan, dapat menjadi suatu pilihan untuk menggantikan satu sampai dua kali makan. Sebagai pengganti makan, LMR memiliki komposisi energi, karbohidrat, protein, dan lemak dalam jumlah cukup. Liquid Meal Replacement juga kaya akan vitamin dan mineral karena banyak terbuat dari buah dan sayur.
Bahan makanan yang biasa digunakan dalam pembuatan LMR meliputi makanan sumber karbohidrat (oat, apel, pisang), sumber protein (telur, susu/yogurt rendah lemak, dan kacang-kacangan), dan sumber lemak (minyak zaitun dan alpukat), serta sumber vitamin dan serat (sayuran, buah). Beberapa penelitian membuktikan konsumsi LMR liquid meal replacement dalam usaha penurunan berat badan menghasilkan penurunan sedang pada berat badan, IMT (Indeks Massa Tubuh) dan perbaikan tekanan darah sistolik. Konsumsi LMR juga memiliki dampak perbaikan pada lemak tubuh, lingkar pinggang, kadar glukosa darah puasa, dan kadar insulin puasa.Terapi functional food
Functional food dibutuhkan untuk alternatif pengganti obat-obatan diet yang memiliki manfaat kesehatan, efek anti obesitas, dan anti inflamasi kronis. Terapi ini adalah memberi kan kandungan gizi dari bahan makanan yang telah diolah menjadi bahan makanan tertentu, misalnya yoghurt yang terfortifikasi stanol dan sterol atau probiotik. Beberapa kriteria poin yang membuat suatu makanan dapat disebut menjadi functional food adalah:- Memiliki kandungan gizi unggulan yang dari pada bahan makanan alami yaitu zat gizi makro atau turunannya, zat gizi mikro atau turunannya maupun fitonutrien.
Berbeda dengan obat, functional food memiliki kandungan gizi yang ada alami dari bahan makanan. Kandungan tersebut bisa merupakan zat gizi makro atau turunanya, zat gizi mikro atau turunannya maupun fitonutrien. - Kandungan gizi functional food. Mampu mencegah dan mengobati suatu penyakit
Makanan disebut functional food jika kandungan gizinya telah terbukti secara ilmiah mampu mencegah atau mengobati suatu penyakit. - Functional food bisa Berasal dari semua golongan makanan baik sumber karbohidrat, lauk pauk sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, bumbu, rempah dan bahan makanan lainnya asalkan memenuhi dua poin sebelumnya.
Functional food bisa diperoleh dari semua bahan makanan, baik sumber karbohidrat, lauk pauk sayur, buah, kacang-kacangan,biji-bijian, bumbu, rempah dan bahan makanan lainnya asalkan memenuhi dua poin sebelumnya.
- Memiliki kandungan gizi unggulan yang dari pada bahan makanan alami yaitu zat gizi makro atau turunannya, zat gizi mikro atau turunannya maupun fitonutrien.
- Program Slimwell
Program Slimwell adalah komitmen tim medis dan profesional Klinik Katarina untuk membantu pasien mencapai berat badan ideal dan gaya hidup lebih sehat. Program ini mencakup penanganan berbagai masalah kesehatan terkait obesitas, seperti:
- Diabetes dan Sindrom Metabolik
- Hipertensi
- Persiapan Kehamilan bagi Penderita Obesitas
- Kemampuan Olahraga yang Rendah dan Napas Pendek
- Nyeri Sendi dan Punggung
- Penyakit Lain Terkait KegemukanTujuan Program Slimwell:
- Perubahan Gaya Hidup: Mencapai kesehatan jangka panjang melalui perubahan gaya hidup dan pola pikir sehat.
- Penurunan Berat Badan yang Sehat: Penurunan berat badan yang realistis dan aman, dengan diet rendah kalori yang seimbang dan peningkatan aktivitas fisik.
- Pencegahan dan Penanganan Penyakit Kronis: Mencegah dan menangani penyakit terkait obesitas.
- Mempertahankan Berat Badan: Memastikan hasil penurunan berat badan yang permanen dan jangka panjang. - Mobile-Apps Slimwell
Layanan kami juga dilengkapi dengan mobile-apps Slimwell sebagai sarana edukasi dan pemantauan pasien yang berbasis ilmiah. Komunikasi tim-dokter-pasien yang intens, tanpa harus bertatap muka langsung, sangat dibutuhkan di era new normal.
Program mobile-apps Slimwell dirancang untuk kebutuhan masa kini, seperti:- Memberikan kemudahan komunikasi pasien dengan tim pelayanan (dokter, ahli gizi, fisioterapi) untuk meningkatkan kepatuhan dan menunjang keberhasilan program diet
- Mempermudah pasien dalam mencatat jurnal makanan
- Mempermudah pasien dalam mencatat olah raga harian
- Mempermudah pasien dan tim pelayanan melihat pencapaian secara berkala
Tim Medis dan Profesional
Katarina didukung oleh tim medis dan profesional yang berpengalaman, termasuk:
- Tim Dokter: Dokter umum, spesialis gizi klinis, spesialis penyakit dalam konsultan endokrinologi, gastroenterologi, spesialis jantung, dan spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi.
- Ahli Gizi
- Ahli Fisioterapi
- Hipnoterapis
Alur Layanan
Proses pelayanan di Klinik Katarina dimulai dengan pendaftaran pasien baru, penjelasan paket layanan, pengukuran dan penilaian awal, serta pemeriksaan oleh dokter dan ahli gizi. Pasien kemudian memilih paket program Slimwell yang sesuai, disertai dengan penyusunan jadwal layanan yang mencakup pemeriksaan dokter, latihan olahraga, dan terapi lainnya.
- Pasien baru mendaftarkan diri ke Klinik Katarina sesuai jadwal
- Memperoleh penjelasan mengenai paket layanan penurunan berat badan
- Pengukuran dan penilaian awal oleh perawat
- Pemeriksaan oleh dokter umum dan ahli gizi
- Pasien memilih paket program slimwell dan paket diet yang sesuai setelah berkonsultasi dengan dokter
- Penyusunan jadwal paket layanan: pemeriksaan dokter, ahli gizi,tes kebugaran, latihan olah raga, hipnoslimming, meditasi
- Pemantauan jurnal makanan dan olah raga oleh tim melalui mobile-apps
Jadwal Layanan
- Dokter Umum:Senin-Sabtu pukul 10.00 - 14.00 WIB
- Dokter Spesialis:Sesuai perjanjian
- Ahli Gizi:Senin-Jumat pukul 09.00 - 13.00 WIB, Sabtu pukul 09.00-12.00 WIB
- Olahraga: Senin-Sabtu pukul 08.30 - 13.30 WIB (instruktur wanita dan pria sesuai hari)
- Hipnoterapi : Sesuai perjanjian
Lokasi Pelayanan
Lantai 6 Gedung Rawat Jalan Terpadu Borromeus
RS Panti Rapih Yogyakarta
One Size Doesn't Fit All. βHanya satu kali test untuk seumur hidup, Investasikan sejak dini untuk kesehatan dimasa tua nanti!β
Jadwal Layanan
Dokter Umum
Senin- Sabtu pukul 10.00 - 14.00 WIB
Dokter Spesialis (sesuai perjanjian)
Ahli Gizi
Senin - Jumat pukul 09.00 - 13.00 WIB
Sabtu pukul 09.00-12.00 WIB
Olahraga
Senin - Sabtu pukul 08.30 - 13.30 WIB
- Pasien maksimal 3 orang
- Instruktur Wanita (Senin-Rabu dan Jumat)
- Instruktur Pria (Selasa-Kamis dan Sabtu)
Hipnoterapi Klinis (sesuai perjanjian)
Meditasi Kesehatan Holistik dan Pemberdayaan Diri (sesuai perjanjian)
Mindfulness Based Cognitive Theraphy (MBCT) (sesuai perjanjian)
- Paket 5x pertemuan
- Paket 8x pertemuan
Β
Informasi lebih lanjut hubungi:
Klinik Anti Obesitas & Pelayanan Holistik (Klinik Katarina)
Lantai 6 Gedung Rawat Jalan Terpadu Borromeus Rumah Sakit Panti Rapih Yogyakarta
Jl. Cik Di Tiro 30 Yogyakarta 55223
Telepon : 0274 - 514014, 514845, 563333 ext 1512