Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

1. Apa masalah kesehatan mental terbanyak yang dikeluhkan saat pandemi?

Gangguan Cemas, Depresi dan Trauma

2. Kapan kita musti aware terhadap kesehatan mental?

Kesadaran tentang kesehatan mental sejak dari sedini mungkin. Kesehatan mental wajib dijaga oleh semua usia dari anak sampai lansia. Tiada kesehatan tanpa sehat jiwa

3. Bagaimana tips menjaga kesehatan mental dalam menghadapi pandemi?

  • Jaga kesehatan jasmani dengan kecukupan tidur, gizi seimbang, olahraga dan aktivitas fisik
  • Batasi asupan berita dan bijak memilah informasi
  • Berinteraksi dan komunikasi dengan keluarga dan sahabat
  • Melakukan relaksasi, meditasi dan berbagai kegiatan yang menyenangkan seperti hobi
  • Menghindari kebiasaan buruk seperti konsumsi rokok, alkohol atau penggunaan zat adiktif lainnya
  • Berusaha tetap berpikir positif dan bersyukur dalam menghadapi situasi saat ini.
  • Mencari bantuan pendampingan profesional kesehatan mental seperti Psikiater dan atau Psikolog

Klik link berikut: https://www.instagram.com/tv/CU1KxmVhONC/

Artikel ini ditulis oleh: dr. Sak Liung, Sp.KJ

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa (Psikiatri) Rumah Sakit Panti Rapih Yogyakarta

ūüŹ•¬†Kunjungi RS Panti Rapih Yogyakarta Jl Cik Ditiro 30 Yogyakarta 55223

ūüď≤¬†Informasi lebih lanjut dapat menghubungi 0274-563333

Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Generasi Milenial

1. Mengapa banyak pemuda/pemudi yang mengeluhkan masalah pencernaan?
Masalah pencernaan merupakan salah satu gejala yang paling sering dikeluhkan oleh para pemuda dan pemudi kita saat datang untuk periksa ke rumah sakit maupun klinik ataupun yang mungkin anda rasakan saat ini. Mulai dari mual, muntah, perut terasa kembung, diare, nyeri perut sampai susah untuk BAB atau konstipasi.
Banyak hal yang dapat menyebabkan hal tersebut mulai dari gangguan pada organ pencernaan seperti lambung karena tingkat asam lambung yang tinggi (atau biasa kita bilang dengan sakit maag) yg dapat disebabkan karena makan tidak teratur, makan terlalu pedas atau asam yang jika tidak tertangani dapat menyebabkan adanya perlukaan pada lambung atau usus, gangguan yang disebabkan oleh infeksi bakteri ataupun yang lainnya (yang disebabkan oleh kebersihan makanan atau higienitas yang kurang baik), adanya masalah pada organ di perut serta pencernaan lain yang perlu di evaluasi lebih lanjut (seperti nyeri perut hebat dibagian tertentu, susah BAB, BAB darah) yang dapat disebabkan karena adanya tumor atau lainnya, serta yang saat ini banyak dibahas juga adalah gangguan cemas atau anxiety yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan  yang pada akhirnya akan mengganggu produktivitas kita.

 

2. Hal apa yang perlu dilakukan pemuda/pemudi agar terhindar dari masalah pencernaan?
Seperti yang sudah kita bahas diatas, untuk mencegah terjadinya masalah dalam pencernaan bisa kita lakukan dengan menjaga kebersihan dengan melakukan PHBS (Pola Hidup Bersih dan Sehat) , salah satu contohnya mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, dan memastikan makanan yang akan kita makan tersebut terjaga kebersihannya
Olahraga dan melakukan gaya hidup yang sehat, seperti makan tepat waktu, makan tidak terlalu banyak (tentunya jika kita makan terlalu banyak selain menyebabkan masalah pada pencernaan hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan lain dikemudian hari), menghindari makanan yang dapat menyebabkan alergi atau rasa kurang nyaman seperti terlalu pedas dan terlalu asam. Selalu berpikiran positif, dan memeriksakan dirii jika sekiranya terdapat gejala yang tidak kunjung membaik dan jika terdapat gejala seperti BAB darah, kesulitan BAB, nyeri yang tidak tertahankan pada daerah perut.

 

3. Bagaimana pemeriksaan medis yang dapat dilakukan terkait pencernaan?

Untuk menegakkan diagnosis yang tepat dan baik, diperlukan beberapa pemeriksaan terkait kondisi dan gejala yang dirasakan, maka dalam pemeriksaan inilah juga diperlukan kejujuran dari pasien untuk memberikan informasi terkait kondisi atau gejala yang dirasakan agar dokter dapat menegakkan diagnosis dan tatalaksana secara tepat. Selain dari anamnesa dan pemeriksaan fisik, untuk membantu menunjang dalam penegakan diagnosis juga dapat dilakukan pemeriksaan laboraturium yang sesuai dengan kecurigaan dasar penyakitnya, seperti cek darah (untuk mengetahui apakah ada infeksi atau suatu kelainan lain), pemeriksaan Endoskopi untuk melihat langsung dibagian saluran pencernaan, atau radiologi seperi USG dan CT scan abdomen untuk melihat apakah ada kelainan dari anatomy saluran cerna.

Setelah serangkaian pemeriksaan tersebut maka akan didapatkan diagnosis dan dilakukan tatalaksana atau pengobatan dari penyakit tersebut dan semuanya itu dapat dilakukan di RS Panti Rapih lhoo.

Seperti itu serangkaian tahapan mulai keluhan dan proses tatalaksana atau pengobatannya sampai akhirnya pasien sembuh dan dapat melakukan aktivitasnya dengan baik.
Yukkk jangan takut dan periksakan diri kamu sekarang dan ceritakan segala keluh kesah kamu ke RS Panti Rapih seperti layaknya sahabat, karena RS Panti Rapih Sahabat Untuk Hidup Sehat.

Klik link berikut ini :  di https://www.instagram.com/p/CVj-Sm-Dr5e/

 

Artikel ini ditulis oleh:  I Dewa Gde Rainey Chrisananta Putra

Dokter Umum Rumah Sakit Panti Rapih Yogyakarta

ūüŹ• Kunjungi RS Panti Rapih Yogyakarta Jl Cik Ditiro 30 Yogyakarta 55223

ūüď≤ Informasi lebih lanjut dapat menghubungi 0274-563333

Panti Rapih Active Challenge 2021 Virtual Run and Ride for Funds

Dalam rangka Hari Ulang Tahun RS Panti Rapih ke 92, RS Panti Rapih akan mengadakan penggalangan dana untuk Yayasan Realino SPM melalui kegiatan berlari dan bersepeda secara virtual. Selain menggalang dana, kami mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan membudayakan aktivitas berolahraga. Kita Sehat, Kita Aktif dan Kita berbagi Bersama. #SehatAktifBersama

Bagi Anda yang memiliki hobi berlari maupun bersepeda dan anda yang ingin berbagi untuk sesama, ayo ikuti Panti Rapih Active Challenge 2021: Virtual Run and Ride.

Catat Waktu Pelaksanaannya:

Registrasi¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† : 15 Oktober ‚Äď 20 November 2021

Tanggal Lari / Sepeda ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†¬† : 6 ‚Äď 21 November 2021

Unggah bukti Lari / Sepeda¬† ¬†: 6 ‚Äď 21 November 2021

Jarak Tempuh                          : 5KM untuk Berlari dan 25KM untuk Bersepeda

Lokasi Lari / Sepeda               : Bebas dimana aja, jangan lupa catat dengan aplikasi olahraga favoritmu ya (seperti Strava, GoogleFit, Nike+, Samsung Health, dan sebagainya)

Registrasi

5KM Run –¬† Rp 200.000 (exclusive jersey only) / Rp 250.000 (exclusive jersey & medali)

25KM Ride –¬† Rp 200.000 (exclusive jersey only) / Rp 250.000 (exclusive jersey & medali)

Registrasi termasuk Free Voucher ‚ÄúServices Experience‚ÄĚ ACE Hartono Mall Yogyakarta (Poles Dashboard Mobil, Cek Kesehatan Kaki, Clean n Care Car Interior, Cuci Perhiasan / Kacamata dan Jam Tangan, Polish Ban Mobil), e-sertifikat, donasi dan ongkos kirim.

Daftar segera di : https://bit.ly/RegistrasiRunAndRide

Bagaimana Mengikuti Panti Rapih Active Challenge 2021: Virtual Run & Ride?

  1. Registrasi di bit.ly/RegistrasiRunAndRide, pastikan alamat email, alamat rumah dan no HP telah diinput dengan benar ya
  2. Selesaikan Pembayaran dan Kirimkan bukti bayar di https://bit.ly/TransferRunAndRide Konfirmasi pembayaran bisa ke Judith 0881-2664-142 (Lari) dan Yasinta 0813-2889-4472 (Sepeda)
  3. Berlari / Bersepeda di Waktu yang Telah Ditentukan. Seluruh aktivitas diselesaikan dalam satu waktu
  4. Kirimkan screenshoot aplikasi bukti berlari / bersepeda Anda di https://bit.ly/AktivitasRunAndRide
  5. Ikuti berbagai keseruan IG Live & kontes foto untuk berbagai hadiah menarik
  6. Tunggu paket Anda dikirim #dirumahaja

Dapatkan berbagai doorprize dan hadiah menarik bagi peserta Panti Rapih Active Challenge 2021: Virtual Run & Ride

  • 1 Jam tangan Garmin
  • 3 Sepeda (1 Sepeda MTB Polygon, 2 Sepeda Lipat)
  • 10 Voucher layanan klinik terpadu RS Panti Rapih

–¬† Klinik Katarina (2 voucher) senilai @ Rp 150.000,-

–¬† Klinik Lucia (2 voucher) senilai @ Rp 150.000,-

–¬† Klinik Anna (2 voucher) senilai @ Rp 150.000,-

–¬† Klinik Yacinta (2 voucher) senilai @ Rp 150.000,-

–¬† Klinik Golden Care (2 Voucher) senilai @ Rp 150.000,-

Layanan Klinik bisa dilihat di https://pantirapih.or.id/rspr/

  • 5 Voucher @ Rp. 100.000,- yang berlaku untuk seluruh pelayanan di RS Panti Rapih dan Catering Sehat RS Panti Rapih https://instagram.com/catering.rspantirapih/
  • Saldo GoPay/OVO untuk pemenang Foto Contest masing-masing Rp100.000 untuk 3¬† pemenang kategori sepeda dan 3 pemenang kategori lari

Ikuti Kontes Foto Berhadiah Saldo OVO / Gopay untuk Peserta Virtual Run & Ride

Buat Anda peserta Panti Rapih Active Challenge, Anda berkesempatan mengikuti kontes foto berhadiah saldo OVO/Gopay.

Ketentuan Kontes Foto:

  1. Unggah foto saat berlari / bersepeda
  2. Akun tidak dikunci / private
  3. Gaya bebas dan sopan (tidak mengandung unsur SARA dan Pornografi)
  4. Tag & mention @rspantirapihyogyakarta
  5. Jangan lupa cantumkan hastag #HUTRSPR92 #PantiRapih #SehatAktifBersama
  6. Akan ada 3 Pemenang untuk foto berlari terfavorit & 3 Pemenang foto bersepeda terfavorit (total Pemenang 6 orang) yang nantinya masing-masing akan mendapatkan saldo GoPay/OVO @ Rp100.000
  7. Ketentuan Juri tidak dapat diganggu gugat
  8. Periode Kontes 6-21 November 2021, pengumuman pemenang ada di 22 November 2021

Kontes Foto ini, hanya bisa diikuti peserta Panti Rapih Active Challenge 2021 ya.

Ayo ditunggu partisipasinya yaa. Segera daftarkan diri anda dan ajak saudara dan teman untuk bergerak bersama. Panti Rapih Active Challenge: Sehat, Aktif, Bersama. 

Tautan terkait : Yayasan Realino

Lomba Greetings & Quotes RS Panti Rapih

Dalam rangka HUT RS Panti Rapih 92, RS Panti Rapih akan mengadakan Lomba Greetings and Quotes. Lomba ini hanya diperuntukkan bagi peserta internal RS Panti Rapih. 

 

Tema: Pencerminan Nilai I-Care

Waktu pengumpulan: 27 September 2021-4 Oktober 2021

Tempat pengumpulan : Instalasi Rekam Medis pukul 08.00 -14.00 WIB (pada jam kerja)

Pengumuman pemenang: 18 Oktober 2021

A. Ketentuan lomba :

  • Peserta internal RS Panti Rapih. Tiap unit/bagian wajib mengirimkan 1 Greetings & Quotes.
  • Dalam bahasa Indonesia dan ditulis/digambar manual (bukan digital) dengan tulisan-tulisan artistik di kertas A3 memakai pewarna bebas

B. Hadiah

  1. Juara 1: Rp 1.000.000,-
  2. Juara 2: Rp 750.000,-
  3. Juara 3: Rp 500.000,-

Hasil karya tersebut akan ditampilkan di media RS

Yuk segera daftar dan menangkan hadiahnya ^^

 

Informasi lebih lanjut dapat menghubungi:

Lintang: 0812-3116-2719 dan 0274-514004 ext 1039